【Q彈銀耳露】 趙函穎營養師示範

彩虹蔬果食譜【Q彈銀耳露】
趙函穎營養師示範
材料：
白木耳(乾)10g、去皮水梨半個、蘋果半個、小黃瓜去頭尾10g、無鹽­綜合堅果10g、冷開水300c.c。

作法：食材處理洗淨後，全放入調理機，瞬轉模式打細碎即可。

白木耳富含膠質及多種胺基酸可養顏美容，水梨則富含維生素C、纖維及鉀，­可消水腫，蘋果及小黃瓜富含各種植化素、纖維及維生素C，非常適合媽媽養顏美容食用。

華人健康網
http://yahoo.top1health.com/

函穎の美麗方程式：愛吃、愛睡、愛瘦身
http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

---